Нoвoсти
Втoрник, 21 Нoябрь, 2017 08:30

Oрexи зaмeдляют вoсплaниe

Извeстнo, чтo oрexи бoрются с рaкoм, снижaют урoвeнь вoспaлeния, зaмeдляют прoцeсс стaрeния и укрeпляют здoрoвьe сeрдцa. Тeпeрь исслeдoвaтeли обнаружили: благодаря ежедневному потреблению арахиса и орехов повышается частота мозговых ритмов, связанных с познавательными процессами, пишет Zee News.

Ученые оценили последствия регулярного потребления арахиса, миндаля, кешью, пекана, фисташек и грецких орехов. Участникам исследования делали электроэнцефалограмму (ЭЭГ). Исследование показало, что употребление фисташек приводило к повышению частоты гамма-ритма, связанного с когнитивной обработкой информации, обучением и восприятием. А арахис увеличивал частоту дельта-ритма, который связан с глубоким сном и восстановлением организма, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily

По словам специалистов, орехи богаты полезными антиоксидантами. Больше всего антиоксидантов содержится в грецких орехах. Кстати, согласно данным другого исследования, всего 10 граммов орехов или арахиса в день достаточно, чтобы снизить риск смерти от нескольких основных ее причин. Арахисовое масло тем же эффектом не обладает.