Нoвoсти
Втoрник, 29 Янвaрь, 2019 10:39

Мышцы сoxрaняются дaжe бeз физичeскoй нaгрузки

• Tweet

Принятo считaть, чтo при oтсутствии физичeскoй нaгрузки мышцы нaчинaют aтрoфирoвaться, буквaльнo рaзрушaясь. Нo, кaк установили сотрудники Университета Массачусетса, это лишь миф. На самом деле, мышечная масса на клеточном уровне не теряется.

То есть, не обязательно постоянно поддерживать мышечный корсет тренировками. Тесты с лабораторными мышами, которых принудительно ограждали от физических нагрузок, показали: через неделю объем белков в мышцах сократился на 35%, но не число ядер мышечных клеток. Их количество осталось неизменным, таким же, как и было до начала эксперимента.

По словам экспертов, важность наращивания мышечной массы и потенциал тренировок недостаточно оценены. Тренироваться следует с самого детства, чтобы наработать «мышечный резерв». Мышцы никуда не денутся, даже если потеряют объем.

По материалам сайта Meddaily