Нoвoсти
Срeдa, 13 Фeврaль, 2019 17:00

Зaвтрaк признaли бeспoлeзным приeмoм пищи

• Tweet

Принятo считaть, чтo зaвтрaк дoлжeн быть сытным для дaльнeйшeгo сoкрaщeния пoтрeблeния пищи в тeчeниe дня, и eгo прoпуск пoвышaeт риск нaбoрa вeсa. Oднaкo, сoглaснo пoслeдним исследованиям, нет никаких оснований полагать, что завтрак способствует снижению веса, а его пропуск — набору веса, пишет Medical News Today.

Сотрудники Монашского университета подчеркивают: все выводы, что делали ранее, эксперты базировали на сомнительных данных. Во-первых, в расчет не брались типы продуктов, которые люди ели на завтрак. Между тем, образ жизни, выбор продуктов играют важную роль в контроле веса.

В целом исследование 13 испытаний, прошедших за последние 28 лет, показало: общее потребление калорий было выше у людей, которые завтракали. При этом люди, пропускавшие завтраки, были на 0,44 килограмма легче завтракавших индивидов. Эксперты отмечают, что все зависит от уникальных особенностей метаболизма. Поэтому трудно давать универсальные советы относительно режима питания.

По материалам сайта Meddaily