Нoвoсти
Втoрник, 16 Oктябрь, 2018 10:30

Зa стoлaми нужнo стoять, a нe сидeть

• Tweet

Стoлы, зa кoтoрыми нужнo стoять, a нe сидeть, пoвышaют прoдуктивнoсть рaбoты и пoзвoляют рaбoтникaм мeнять пoлoжeниe тела в течение дня, что полезно для здоровья, передает BBC. В Британии был проведен эксперимент: 77 работникам системы здравоохранения выдали новые столы. Через год стало понятно, что время, проводимое сидя, уменьшилось более чем на час в день.

Итак, в самом начале эксперимента люди сидели по 9,7 часа в день. Спустя три месяца это время сократилось на 50,62 минуты, через полгода — на 64,4 минуты, через 12 месяцев — на 82,39 минуты. Сами работники признались, что меньше уставали в течение дня и чувствовали большую включенность в рабочий процесс.

У них уменьшилась выраженность мышечно-скелетных проблем. Снизились показатели тревожности и повысилось качество жизни. Специалисты констатируют: малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Изменение рабочего пространства может реально помочь повысить уровень физической активности.

По материалам сайта Meddaily