Нoвoсти
Пoнeдeльник, 24 Июль, 2017 01:31

Тяжeлoe oдeялo пoмoгaeт лучшe высыпaться

Учeныe выяснили, кaким прoстым спoсoбoм мoжнo улучшить кaчeствo снa. Пo мнeнию исслeдoвaтeлeй из кoллeджa Ютиxa, тяжeлoe одеяло помогает быстрее заснуть и спать крепче, передает Futurism.

Это связано с эффектом «стимуляции глубокого нажатия». В ходе исследования ученые выяснили, что активация некоторых точек на теле с помощью давления расслабляет нервную систему, увеличивает уровень серотонина и мелатонина, уменьшает выработку кортизола. В результате человек успокаивается, расслабляется, а сон становится лучше, что в свою очередь улучшает психическое здоровье, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Специалисты используют тяжелые одеяла, чтобы уменьшить беспокойство и стресс у больных различными заболеваниями, в том числе аутизмом. Для быстрого засыпания и спокойного сна можно использовать, к примеру, одеяло с полигранулами, которые «придавливают» тело и активизируют выработку серотонина.