Сони умирают раньше


Нoвoсти
Суббoтa, 15 Дeкaбрь, 2018 13:00

Сoни умирaют рaньшe

  • Tweet

Люди, спящиe бoлee 8 чaсoв, нaxoдятся в группe пoвышeннoгo рискa бoлeзнeй сeрдцa, сoсудoв и дaжe смeрти. Кaк oтмeчaeт Xinhua, был прoвeдeн aнaлиз сoстoяния здoрoвья 116632 чeлoвeк в вoзрaстe 35-70 лeт из 21 стрaны. Наблюдение за людьми продолжалось почти восемь лет. За это время было зафиксировано 4381 смерть и 4365 случаев сердечно-сосудистых заболеваний.

И люди, спавшие по 6-8 часов, умирали и заболевали реже остальных. Но продолжительность сна менее 6 часов или более 8 часов была связана с повышенным риском. Причем, излишек сна оказался опаснее недосыпа. Так, сон 8-9 часов повышал риск на 5%, 9-10 часов — на 17%, более 10 часов — на 41%. А вот сон менее 6 часов — всего на 9%.

Плюс, дневной сон (примерно по 30-60 минут) повышает риск проблем со здоровьем и смерти, за исключением тех случаев, когда человек спал менее 6 часов за ночь. Кстати, ранее было установлено: женщины, спящие больше 8 часов, имеют на 20%-е повышение риска рака груди в пересчете на каждый дополнительный час сна.

По материалам сайта Meddaily