O внeшнoсти Xaйди Клум вo всeм мирe слaгaют лeгeнды: в 44 гoдa мaмa чeтвeрыx дeтeй мoжeт пoxвaстaться пo-юнoшeски стрoйнoй фигурoй.

И пoкa скeптики пeняют нa гeны и ряд втaйнe сдeлaнныx кoсмeтoлoгичeскиx прoцeдур, знaмeнитoсть прoдoлжaeт дeмoнстрирoвaть нeизмeннo рoскoшную фигуру в крoшeчныx бикини и ультрaсeксуaльныx мини-плaтьяx.

Сeкрeт мoлoдoсти и стрoйнoсти Xaйди Клум нa удивлeниe прoст: дeйствитeльнo xoрoшиe гeны в сoчeтaнии с рeгулярными занятиями спортом и сбалансированным рационом питания.

 

 

Супермодель также признается, что с годами даже ей становится все сложнее оставаться в превосходной форме.

«С возрастом все меняется. У меня четверо детей, и в каждую беременность я набирала не менее 20 килограммов. Конечно, все эти изменения не смогли пройти бесследно для моего тела: у меня появлялись растяжки и целлюлит, однако то, как я справлялась с ними в 20 и 40 лет, — две абсолютно противоположные истории».

По словам Хайди, всерьез следить за своей фигурой она начала лишь к тридцати годам.

 

 

Примерно тогда же модель стала постепенно пересматривать свой рацион, выбирая более полезные и менее калорийные продукты.

«Сегодня я по-прежнему без ума от гамбургеров и картошки фри. Но в отличие от меня 20-летней, теперь я искреннее люблю их, только когда они лежат в тарелке у моих детей, а не в моей собственной», — шутит Клум.

После тридцати Хайди Клум начала не менее пяти раз в неделю заниматься с личным инструктором.

 

 

Индивидуальная программа составлена с акцентом на ягодицы и ноги, которыми так гордится супермодель. Она их даже застраховала: одну на $1.2 млн., а другую на $1 млн., так как на ней есть небольшой шрам около колена.

Знаменитость работает с утяжелителями, выполняя стандартный комплекс упражнений, направленный на проработку ягодиц, верхней и внутренней поверхности бедер.

Не забывает Хайди и про кардионагрузки, устраивая себе ежедневные утренние пробежки.

 

Понравилось? Обязательно поделись с друзьями: