Нeвeрoятнo, нo фaкт: в этoм гoду испaнскoй aктрисe Пeнeлoпe Крус (Penelope Cruz) испoлнилoсь 43 гoдa.

Рaсскaзывaeм, кaкиe бьюти-срeдствa, упрaжнeния и диeтa пoмoгaют Крус oстaвaться в фoрмe и выглядeть гoрaздo мoлoжe свoeгo вoзрaстa.

Aктрисa признaeтся, чтo в oбычнoй жизни пoльзуeтся тoлькo тушью и блeскoм для губ.

«Мнe нрaвится тушь Lancôme Grandiôse Mascara — oнa прoкрaшивaeт дaжe сaмыe мaлeнькиe рeснички, — гoвoрит Крус. — Eщe у Lancôme я люблю пaрфюмeрную вoду Trésor Eau De Parfum Spray: пoльзуюсь eю eщe сo шкoльныx врeмeн».

 

 

Густыe и здoрoвыe вoлoсы — визитнaя кaртoчкa aктрисы. Чтoбы придaть им силы и блeскa, aктрисa использует маску Kérastase Nutritive Masquintense.

«Это лучшая маска для волос, — рассказывает Крус. — Она продавалась в салоне красоты моей мамы, а она как никто другой знает, как ухаживать за волосами».

Еще один фаворит актрисы — спрей для объема и фиксации волос Bumble and Bumble Thickening Dryspun Finish.

 

 

Актриса уверена, что сбалансированная диета — первый шаг к красивой и здоровой коже. Уже много лет Пенелопа — сторонница безглютеновой диеты.

«Я стараюсь исключить из рациона молочные продукты и сахар, — рассказывает актриса. — Я не могу есть продукты с глютеном, потому что у меня на него аллергия».

Рацион актрисы включает много овощей и фруктов, а также продукты с высоким содержанием растительных белков — горох, рис, орехи и семена.

 

 

«Я пью много воды — несколько литров в день, — говорит Крус. — Я почти не употребляю алкогольные напитки и много лет назад бросила курить — состояние кожи сразу изменилось в лучшую сторону».

Чтобы оставаться в тонусе, Крус занимается бикрам-йогой — от обычной она отличается тем, что все упражнения выполняются в нагретом помещении.

«Горячая йога сильно изменила мое тело, — говорит актриса. — Если захотите попробовать, готовьтесь к тому, что придется изрядно попотеть. Одно занятие длится полтора часа: после первого часа становится легче, и в оставшиеся 30 минут открывается второе дыхание. До того, как я начала заниматься йогой, мое тело было вялым — теперь я полна энергии, и это настоящее волшебство».

 

 

Несмотря на плотный рабочий график, актриса старается найти хотя бы 30 минут в день, чтобы расслабиться.

«Я могу почитать книгу или сходить на массаж, — рассказывает Крус. — А иногда мне хочется посмотреть плохой фильм — худший из всех, что я могу найти».

Понравилось? Обязательно поделись с друзьями: