Почему японцы живут долго


Нoвoсти
Пoнeдeльник, 16 Июль, 2018 14:30

Пoчeму япoнцы живут дoлгo

  • Tweet

Мнoгo рыбы, мoрeпрoдуктoв, сырa тoфу вo всeвoзмoжныx видax и oвoщeй. Мaлeнькиe пoрции. Всe этo в цeлoм oчeнь близкo к рeкoмeндaциям пo здoрoвoму питaнию!

Пoxудeниe

Xaрaктeр питaния вo мнoгoм oпрeдeляeт другoй вaжный фaктoр, влияющий нa прoдoлжитeльнoсть жизни. Срeди япoнцeв мeньшe людeй с oжирeниeм, чeм срeди европейцев и американцев. И если на Западе многие женщины считают себя жертвами лишнего веса, среди японок распространено мнение, что каждый полный человек может при желании похудеть и оставаться стройным и здоровым в любом возрасте.

Но ситуация меняется. В больших японских городах появляется все больше заведений быстрого питания, многие молодые японцы перенимают западные пищевые привычки и в результате получают лишний вес, который, как известно, не прибавляет ни здоровья, ни долголетия.

Активный образ жизни и трудолюбие

Даже работая по 16 часов в сутки, большинство японцев занимается каким-то видом спорта. Привычка к активному образу жизни прививается с детства: везде, где есть возможность, дети ездят в школу на велосипеде, а не на автобусе.

Медицина

В Японии болеют не меньше, чем в других странах. А некоторые формы рака, например, рак желудка, встречаются чаще, чем у европейцев и американцев. Но при этом у них самый высокий процент выживаемости и продолжительность жизни. Дело в том, что за здоровьем следят регулярно и постоянно. Регулярные анализы и скрининги позволяют выявить проблемы на ранних стадиях, когда шансы излечиться максимальны.

Душевное равновесие

В Японии две основные религии, причем многие люди исповедуют обе одновременно: синтоизм и буддизм. А жесткие культурные традиции не позволяют например, открыто спорить со старшими и выражать свое мнение. Это, конечно, стресс, но, может, так становится меньше острых конфликтов?

По материалам сайта Здоровье.mail.ru