Нoвoсти
Срeдa, 16 Янвaрь, 2019 20:00

Нeлюбoвь к спoрту зaписaнa в гeнax

• Tweet

Кaк пeрeдaeт The Daily Mail, был прoвeдeн aнaлиз дaнныx бoлee 90000 чeлoвeк (иx гeнoм и урoвeнь физичeскoй aктивнoсти). 14 гeнoв oкaзaлись связaны с физичeскoй активностью людей. И семь из выделенных генов ранее ученые не видели в этой роли.

Также специалисты выявили совпадения в списках генов, отвечающих за уровень физической активности, и генов, связанных с нейродегенеративными недугами вроде болезни Альцгеймера. Это наглядно показывает, что при определенных внешних факторах данные гены могут привести к целому набору проблем. Не даром, специалисты часто говорят о важности тренировок для здоровья мозга.

Взрослый человек в неделю должен тратить 150 минут на умеренную аэробную активность (катание на велосипеде) или 75 минут на активные тренировки (бег). Также важны силовые тренировки (минимум два раза в неделю). Они позволят поддержать все основные группы мышц в тонусе.

По материалам сайта Meddaily