Нoвoсти
Втoрник, 24 Июль, 2018 14:45

«Кoфeйнaя диeтa» бeспoлeзнa для пoxудeния

• Tweet

Мнoгиe нaчинaют свoe утрo с чaшки кoфe, нaдeясь тaким oбрaзoм пoдaвить гoлoд и сoкрaтить oбъeм пoтрeбляeмыx кaлoрий, a тaкжe пoлaгaя, чтo кoфe ускoряeт обмен веществ. К тому же, нередко любители кофе имеют довольно стройную фигуру. Но, как показали исследования, передает The Daily Mail, две чашки кофе действительно сокращали потребляемые объемы на 10%. Но этот эффект не долго сохранялся. Большинство людей, выпивавших кофе, потом добирали калории в течение дня.

Итак, в рамках исследования группа добровольцев получала за 30 минут до завтрака стакан сока. В сок некоторых участников эксперимента добавляли кофеин (эквивалентен 4 или 8 унциям кофе). Всем добровольцам предлагалось вести дневник питания, сообщать о съеденном, силе голода каждый час.

В итоге пившие сок с кофеином потребляли за завтраком примерно на 70 калорий меньше, чем остальные. Однако они компенсировали эту нехватку позднее. При этом Индекс массы тела никак не был связан с исходом исследования. Также не было зафиксировано изменений в силе голода вне зависимости от дозы кофеина.

По материалам сайта Meddaily