Нoвoсти
Чeтвeрг, 28 Фeврaль, 2019 14:39

Жирнaя eдa убивaeт микрoфлoру кишeчникa

• Tweet

Eсли у чeлoвeкa в рaциoнe oтмeчaeтся пeрeизбытoк жирнoй пищи, oн стoлкнeтся с нaрушeниeм микрoфлoры кишeчникa. Итoгoм мoжeт стaть диaбeт, сeрдeчнo-сoсудистыe зaбoлeвaния, инсульт. Этo дoкaзaл эксперимент, в котором приняли участие более 200 здоровых добровольцев 18-35 лет.

Людей разбили на группы. В первой группе процент жиров составил 20% от общего потребления калорий (уровень ниже рекомендованной нормы), у второй — 30%, у третьей — 40%. Спустя полгода была произведена оценка влияния рациона на микрофлору кишечника добровольцев. Все три группы демонстрировали снижение веса.

Но больше всего похудели люди из первой группы. Также у них отмечалось самое значительное снижение показателей общего холестерина, липопротеинов низкой плотности и объема талии. Притом, в их микрофлоре значительно увеличился процент бактерий, связанных с низким уровнем холестерина. А вот люди из третьей группы имели рост числа бактерий, напротив, связанных с высоким уровнем холестерина. Жирный рацион также вызывал изменения в метаболизме длинноцепочечных жирных кислот. В телах людей повышалась концентрация соединений, вызывающих воспаление.

По материалам сайта Meddaily