Нoвoсти
Чeтвeрг, 26 Oктябрь, 2017 09:00

Йoгa нужнa при бoлeзняx сeрдцa

Учeныe из Индии сoвeтуют людям, стрaдaющим oт бoлeзни сeрдцa, зaнимaться йoгoй и aэрoбикoй. Пo слoвaм спeциaлистoв, блaгoдaря сoчeтaнию йoги с aэрoбными упрaжнeниями снижается уровень стресса и уменьшается вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает UPI.com.

В исследовании приняли участие 750 человек, страдающих ожирением, болезнью сердца и диабетом 2-го типа, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily Участников разделили на три группы. 225 добровольцев занимались аэробикой, 240 — йогой, а 285 — и тем, и другим. После трех шестимесячных курсов занятий положительные изменения отмечались у всех участников. У них снизились кровяное давление, вес, уровни общего холестерина, «плохого» холестерина, триглицеридов, а также уменьшился объем талии.

Однако у добровольцев, которые занимались и йогой, и аэробикой, риск возникновения проблем с сердцем и сосудами после занятий оказался в два раза ниже, чем у участников из двух других групп. Кроме того, сочетание йоги с аэробикой положительно повлияло на работу сердца и способность переносить физические нагрузки.